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Le blog

Méthodes naturelles récupération sportive

Récupération sportive : conseils et méthodes naturelles efficaces

La récupération sportive se définit comme un temps de restructuration nécessaire après un effort physique. Trop souvent négligée par les sportifs, la récupération après une activité de type cardio ou de musculation par exemple, est essentielle pour que le corps puisse se régénérer. Pour soulager la fatigue, les douleurs et surtout éviter les blessures, Alphapole […]

Mal Au Dos Le Bon Traitement C'est Le Mouvement

Soulagez efficacement votre mal de dos

Que celui ou celle qui n’a jamais eu mal au dos lève la main ! De plus en plus répandu, le mal de dos touche toutes les catégories de la population, même les plus jeunes. Alphapole vous propose de découvrir comment soulager le mal de dos de manière naturelle.

Etirement pour soulager les courbatures dans un cours de yoga

Comment limiter les courbatures après le sport ?

Très fréquentes lorsque l’on reprend une activité physique ou que l’on réalise un effort plus intense que d’habitude, les courbatures peuvent toucher aussi bien les sportifs amateurs que plus confirmés. Quelles sont leurs causes et comment limiter leur apparition de façon naturelle en adoptant les bons réflexes ?

aimants thérapeutique sportifs professionnels

Quels sportifs professionnels utilisent des aimants thérapeutiques ?

Pour une action curative ou préventive, les aimants thérapeutiques peuvent se révéler très efficaces pour les sportifs. Ils préservent naturellement l’intégrité des cartilages en aidant le corps à effectuer les mouvements. Le rhumatologue Jean-Luc Renevrier explique même que c’est par le biais des mouvements que les articulations sont nourries et graissées. Découvrons 4 témoignages de […]