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Le blog

Récupération sportive : conseils et méthodes naturelles efficaces

La récupération sportive se définit comme un temps de restructuration nécessaire après un effort physique. Trop souvent négligée par les sportifs, la récupération après une activité de type cardio ou de musculation par exemple, est essentielle pour que le corps puisse se régénérer. Pour soulager la fatigue, les douleurs et surtout éviter les blessures, Alphapole […]

Comment limiter les courbatures après le sport ?

Très fréquentes lorsque l’on reprend une activité physique ou que l’on réalise un effort plus intense que d’habitude, les courbatures peuvent toucher aussi bien les sportifs amateurs que plus confirmés. Quelles sont leurs causes et comment limiter leur apparition de façon naturelle en adoptant les bons réflexes ?

Quels sportifs professionnels utilisent des aimants thérapeutiques ?

Pour une action curative ou préventive, les aimants thérapeutiques peuvent se révéler très efficaces pour les sportifs. Ils préservent naturellement l’intégrité des cartilages en aidant le corps à effectuer les mouvements. Le rhumatologue Jean-Luc Renevrier explique même que c’est par le biais des mouvements que les articulations sont nourries et graissées. Découvrons 4 témoignages de […]