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Dans quel sens dormir ?

Le sommeil constitue un élément central à notre bien être et à notre santé. Si un tiers de notre temps est consacré au sommeil, c'est pour une bonne raison : notre survie en dépend. La qualité du sommeil dépend de nombreux facteurs : nourriture, consommation d'excitants, qualité du matelas…

Cependant, toute aussi importante est l'orientation du lit. Elle dicte la manière dont nous sommes exposés au champ magnétique terrestre pendant toute la durée de notre sommeil. Une exposition adéquate favorisera un sommeil profond et réparateur tandis qu'une mauvaise orientation induira un sommeil plus agité.

Nous verrons qu'en plus de l'orientation, de nombreuses pollutions de l'habitat créé des perturbations électromagnétique qui, si elles ne sont pas corrigées, dégrade la qualité de notre sommeil.

Dans quel sens dormir ?

fillette avec son ours en peluche

Le zoologiste Peter Semm, de l'Université d'État de New York, a remarqué que l'orientation de la tête influence le fonctionnement de la glande pinéale et de centaines de cellules de la rétine.

À sa suite, une étude du Ministère des Sciences de la République Indienne apporte un éclairage scientifique quant à l'influence des différentes orientations sur la qualité du sommeil.

Tête vers le Nord

La tension sanguine et l'amplitude des quatre principaux rythmes électriques du cerveau, notamment alpha (onde de relaxation), chutent brutalement. Les sujets testés ont signalé en même temps une légère sensation de confusion et de malaise.

Une telle exposition provoque aussi une hausse des taux de sucre et de cholestérol sanguins qui n'existent pour aucune des trois autres orientations. Ce qui est en totale contradiction avec ce qui était habituellement admis !

Tête vers l'Est

toutes les amplitudes sont accentuées et dénotent un état mental "d'agilité reposante", de sérénité et de détente. Les taux de sucre et de cholestérol sont par ailleurs normaux. C'est, semble-t-il, la meilleure orientation pour le sommeil.

Tête vers l'Ouest et le Sud

Les dormeurs réagissent de manière relativement indifférente aux paramètres examinés. Ainsi, si ces orientations ne sont pas néfastes, elles ne semblent apporter aucun bénéfice particulier.

Déterminez votre orientation idéale

En vous basant sur les conclusions de cette étude, vous pouvez effectuer vos propres observations. En effet, un corps et un esprit reposés le matin sont signe d'un bon sommeil.

Ne limitez pas l'observation à une ou deux nuits. Comme toute expérimentation, seule une conclusion basée sur la reproduction multiple de l'expérience peut être déterminante. Aussi, on considère qu'il faut tester l'orientation pendant 10 à 15 jours afin de pouvoir tirer une conclusion fiable.

Perturbations électromagnétiques

terre avec son champ magnétique protecteur

Les champs magnétiques et électro-magnétiques sont omniprésents. Il ne faut cependant pas confondre le champ magnétique naturel terrestre et les ondes électro-magnétique générées par l'activité humaine : téléphones portables, Wifi et appareils électriques de toutes sortes.

Dès lors que de l'électricité passe dans un fil, il y a génération d'un champ électro-magnétique. Plus surprenant, la présence même d'une tension (prise sans que rien ne soit branché dessus par exemple) produit des perturbations électro-magnétiques.

Ainsi, tous les appareils électriques en fonctionnement génèrent ces ondes perturbatrices ; et plus ils consomment, plus les perturbations sont intenses.

Tous ces champs magnétiques parasites sont néfastes pour notre corps, à tel point que le Pr. Belpomme – ancien Chef de clinique à l'Hôpital Saint-Louis et spécialiste en cancérologie – explique que l'exposition aux champs électro-magnétique favorise cancers et leucémies.

L'exposition à ces pollutions est d'autant plus néfaste pendant le sommeil. Pour cette raison, il est recommandé de couper le Wifi, d'éteindre son téléphone et d'éloigner les appareils électriques de son lit la nuit.

De la même manière que le Wifi traverse murs et cloisons, les perturbations générées par les appareils électro-ménagers (réfrigérateur, machine à laver…) traversent les pièces.

Seule compte la distance : les champs électro-magnétiques diminuent avec le carré de la distance. Ainsi, un téléphone portable placé à 4 mètres de vous, vous irradie 16 fois moins que s'il était à seulement un mètre !

Veillez donc à conserver vos distances avec ces sources de pollution et gardez à l'esprit qu'elles peuvent provenir de l'autre côté dur mur.

Orientation et productivité du travail

Il existe une méthode similaire permettant l'amélioration de la productivité lorsque nous travaillons. En effet, pour ceux ayant un travail sédentaire, le bureau est fixe et définit ainsi l'orientation du corps durant une grande partie de la journée.

Contrairement au sommeil, il s'agit évidemment de jouer sur l'orientation du corps dans sa position verticale. Pour cela, l'endurance musculaire a été étudiée et a révélé que l'orientation la plus favorable au travail serait l'axe Est-Ouest.

Voici les résultats détaillés d'une personne faisant face aux divers points cardinaux :

  • Ouest : 100 % des capacités,
  • Est : 90 % des capacités,
  • Sud : 57 % des capacités,
  • Nord : 57 % des capacités,
  • Sud-Ouest : 60 %
  • Sud-Est : 52 %
  • Nord-Est : 48 %
  • Nord-Ouest : 33 %.

Perturbations terrestre

L'autre phénomène qui se produit régulièrement dans nos habitations est la perturbation du champ magnétique terrestre. La plupart des métaux interfèrent avec les champs magnétiques. C'est d'ailleurs parce qu'ils interagissent que les aimants attirent les métaux.

Or dans nos habitations modernes les murs et les dalles sont souvent en béton armé (béton renforcé par des grilles de fer) ou notre lit peut se trouver au dessus de masses métalliques (machine à laver, voiture…).

modélisation en 3D du champ magnétique terrestre avant et après redressement

À gauche : graphique du champ magnétique terrestre perturbé par une masse métallique ; À droite : champ magnétique redressé et lissé

Comme l'illustre bien le schéma ci-dessus, les métaux contribuent à affaiblir et perturber le champ magnétique terrestre de sorte que notre sommeil s'en trouve altéré.

Il faut donc dans la mesure du possible se prémunir de la présence de métaux en quantité aux abords et sous le lit, y compris aux étages inférieurs.

Rétablir le champ magnétique naturel

sommeil paisible avec le kit nuit magnétique

Bien entendu, il n'est pas toujours facile, ni possible à la fois d'éloigner son lit de toute perturbation électro-magnétique et de s'assurer de l'absence totale d'interférences métalliques. C'est précisément pour cette raison que Pierre Martignac a développé le Kit Nuit Physiomag. Le Kit Nuit est constitué de dalles au magnétisme doux qui s'insèrent directement sous votre matelas.

Grâce à la double action du Kit Nuit, le champ magnétique terrestre naturel est à la fois redressé et renforcé. Vous profitez ainsi d'une exposition magnétique idéale pour un sommeil reposant et réparateur.

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