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Le blog

Comment mieux dormir naturellement ?

Le manque de sommeil a des effets nocifs sur notre organisme : irritabilité, prise de poids ou encore manque de concentration… Pour éviter l’accoutumance générée par la prise de somnifères, la médecine naturelle offre de nombreuses possibilités pour mieux dormir naturellement.
les infusions pour mieux dormir

Les meilleures infusions pour dormir

Le sommeil est un élément majeur de notre développement et de notre forme physique et mentale. Bien dormir est cependant un luxe pour certains, confrontés à des réveils nocturnes ou des difficultés à s’endormir. Divers facteurs peuvent être à l’origine de ces troubles du sommeil : le stress, l’anxiété, l’apnée du sommeil ou encore un […]
ameliorer son sommeil

Techniques naturelles pour améliorer le sommeil

Le sommeil reste la base de notre condition physique et mentale. Le négliger peut être synonyme de problèmes de santé sur le long terme. N’oubliez pas que votre forme passe par votre sommeil . Pour preuve, de nombreuses études menées au fil des années n’ont fait que démontrer le rapport entre le repos et les […]
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Points cardinaux : dans quel sens dormir ?  

La question de l’orientation du lit se pose partout à travers le monde, mais les réponses diffèrent selon les pays, les croyances et les religions. Les deux références majeures dans le domaine de l’orientation pour dormir sont l’Ayur Veda* (Inde) et le Feng Shui (Chine). La première se répand plutôt en Amérique du Nord, la […]

L’insomnie accélère le vieillissement : savez-vous pourquoi ?

L’hormone de croissance est une hormone, sécrétée par le cerveau, qui permet de grandir quand on est jeune puis aux cellules de se régénérer quand on est adulte : cœur, muscles, peau, os, cheveux reflètent notre âge biologique. Elle est la mère de toutes les autres hormones, donc la plus efficace sur tous les organes. […]

Comment bénéficier d’un sommeil réparateur ?

Un manque de sommeil peut causer des changements de l’activité cérébrale semblables à ceux des personnes atteintes de problèmes psychiatriques ! L’insomnie augmente également le risque de commettre des erreurs : quand on est commandant de bord ou chauffeur de poids lourds, l’erreur peut être avoir des conséquences incalculables !