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Points cardinaux : dans quel sens dormir ?  

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33 Comentaires

La question de l’orientation du lit se pose partout à travers le monde, mais les réponses diffèrent selon les pays, les croyances et les religions. Les deux références majeures dans le domaine de l’orientation pour dormir sont l’Ayur Veda* (Inde) et le Feng Shui (Chine).

La première se répand plutôt en Amérique du Nord, la seconde plutôt en Europe et rassemblent toutes deux de nombreux adeptes. Elles proposent des recommandations concordantes, mais aussi parfois divergentes.

Dans quel sens dormir exactement ? Alphapole vous explique tout en détail.

Nord vs Sud : l’orientation de la tête pendant la nuit, à quoi faut-il faire attention ?

L’orientation de votre tête pendant le sommeil a un effet important sur votre bien-être physique et mental. Votre forme passe par le sommeil, c’est donc un sujet à ne pas négliger ! Le placement de la tête fait référence à la direction dans laquelle le sommet de votre tête pointe lorsque vous êtes allongé(e).

Faisons le point sur les avantages et inconvénients des orientations pendant le sommeil :

Selon les principes du Vastu Shastra, si la tête pointe vers le Nord pendant le sommeil, les pôles Nord du corps et de la Terre se repoussent l’un et l’autre. Cela affecte la circulation sanguine, perturbe le sommeil et engendre du stress. Dans la coutume hindoue, un célèbre adage avance même que « Seuls les morts dorment avec la tête au Nord », d’ailleurs évoqué dans l’introduction d’une des études de vérification scientifique financée par le Ministère de la Santé de l’Inde.

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Dormir la tête à l’Est et à l’Ouest

Le Feng Shui et le Vastu Shastra sont en revanche d’accord sur l’excellence de l’Est et l’acceptabilité de l’Ouest.

La direction de l’Est serait appropriée pour améliorer le sommeil et le rendre plus réparateur et propice à la relaxation. On remarque d’ailleurs que le mot « orientation » est dérivé du mot « Orient » qui signifie « Est ». Pour les étudiants et jeunes actifs, la direction de l’Est semblerait être la meilleure. En effet, elle serait la plus stimulante pour la mémoire tout en favorisant une bonne santé.

Pour ce qui est de l’Ouest, cette orientation durant le sommeil serait considérée comme neutre.

Si l’on part du principe que le sommeil est fait pour être réparateur, il vaudrait donc mieux privilégier le Sud et l’Est ! Il existe également certains remèdes naturels pour améliorer la qualité de son sommeil.

Découvrez nos : 10 conseils pour dormir comme un bébé

Les aimants thérapeutiques, par exemple, peuvent s’avérer très utiles pour vous aider à mieux dormir. Et pour cause, la magnétothérapie est une méthode naturelle qui permet d’apaiser l’organisme et de favoriser un sommeil de qualité.

Très utilisée au Japon et en Inde, adeptes de médecine douce et de thérapie magnétique, cette technique séduit de plus en plus les Occidentaux en quête de nuits plus réparatrices.

Vous souhaitez approfondir cet article ? Consultez notre dossier : Champ magnétique terrestre et orientation du lit, dans quel sens dormir ?

* L’Ayur Véda comprend une branche appelée Vastu Shastra (mot sanskrit signifiant « science de l’architecture ») destinée à concevoir et bâtir des maisons saines et harmonieuses. C’est la version indienne du Feng Shui lequel est plus connu (bien que plus récent et lui-même issu de l’Ayur Véda.)

Une remarque, une question ? Laissez un commentaire.




  • Rousseau

    Si ma tête est positionner au nord et mes pieds à l’est est-ce que ça va ?

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    • sylvie levet

      Bonjour
      Bien que votre orientation soit curieuse elle est acceptable! Ce qui est surtout important est l’orientation de la tête.

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  • ZIDA

    Bonjour je voudrais vraiment savoir la bonne position à adopter étant au Burkina Faso en Afrique de l’Ouest. La position « tête à l’Est ,pieds à l’ouest » est- elle universelle?

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    • sylvie levet

      Bonjour
      Le Burkina Faso étant dans l’hémisphère sud, la position recommandée dans l’article s’applique également à ce pays.

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  • sadjou

    position vers l est est celle de la kibla des musulmans……….

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    • sylvie levet

      Bonjour
      Les afghans, pakistanais, etc, doivent se tourner vers l’Ouest car la Mecque est a l’Ouest pour eux ; les sud africains se tournent vers le Nord, etc.

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  • sadjou

    c est interressant .merci

    Répondre
  • Célia Schlanser

    Bonjour et merci pour votre article intéressant!
    Dans l’hémisphère sud, les recommandations sont-elles inversées? (étant donné la différence de pôle magnétique)
    Merci beaucoup!

    Répondre
    • Pierre Martignac

      Bonjour,
      Il n’ya pas d’étude réalisées dans l’hémisphère Sud à notre connaissance, cependant toutes les études faites mentionnent que l’axe est-ouest est le plus favorable, ce qui reste donc valable dans l’hémisphère Sud.

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      • Célia Schlanser

        Bonjour,
        Merci pour votre retour que je viens de lire.

        Répondre
  • gonord

    je ne connaissais pas l’architecure mdr l’architecture oui par contre…
    merci en tout cas pour cette article qui a répondu a toute mes questions

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    • sylvie levet

      Merci pour la correction et votre commentaire.

      Répondre
  • sylvie

    Bonjour et merci pour ces informations. Il se trouve que j’ai la tête au nord mais je n’ai pas d’autres possibilités. En cause la porte, fenêtre et placard intégré. Comment puis-je remédier à cela sans changer de chambre svp ? des astuces ? Merci pour votre retour

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    • sylvie levet

      Bonjour
      La seule solution serait de faire votre lit à l’envers. Vous pouvez également compenser avec le « kit nuit » en vente sur le site d’alaphapole.

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  • Lea

    Dormir la tete à l ouest et dans toutes les directions est bon pour la circulation sanguine la peau les cheveux et les os. Bref le sommeil est récupérateur zen… On abordé la vie avec optimisme on pacifié nos relation la tête à l ouest et on réussit bien dans les domaines qu on souhaite très bien

    Répondre
  • Cisse

    Bonwoir monsieur merci pour vos conseils.
    J’aimerais savoir quelle est la meilleure orientation étant au Burkina Faso en Afrique de l’ouest

    Répondre
    • sylvie levet

      Bonjour

      La meilleure orientation reste l’axe est-ouest

      Répondre
  • Alberi dominique

    Bonjour je trouve que c’est un sujet très important souffrant d’un sommeil non réparateur habitants en Guadeloupe plus ou moins en Amérique centrale j’aimerais un conseil de l’orientation de mon lit si possible merci à l’avance

    Répondre
    • sylvie levet

      Bonjour

      Comme nous l’écrivons dans un de nos articles de blog « Si l’on part du principe que le sommeil est fait pour être réparateur, il vaudrait donc mieux privilégier le Sud et l’Est ! » Ceci est vrai pour l’hémisphère Nord donc pour la Guadeloupe comme pour l’Amérique centrale.

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  • Schlanser

    Bonjour et merci pour votre article intéressant!
    Dans l’hémisphère sud, les recommandations sont-elles inversées? (étant donné la différence de pôle magnétique)
    Merci beaucoup!

    Répondre
    • sylvie levet

      Bonjour
      Pierre Martignac vous répondra à son retour de congés

      Répondre
  • Anne-Sophie

    Merci pour cet article clair :-). Bonne journée à vous qui lisez ceci.

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  • Martin

    Très intetessant merci

    Répondre
  • Pierrat

    Je ne trouve pas mon sommeil tete au Nord je viens de mettre la tête à l est esce bon merci

    Répondre
    • sylvie levet

      Bonjour
      Dans notre article, nous indiquons : « Si l’on part du principe que le sommeil est fait pour être réparateur, il vaudrait donc mieux privilégier le Sud et l’Est »
      L’est est une direction qui permet de stimuler l’énergie et d’avoir une meilleure santé, alors que le nord perturbe le sommeil.
      Votre choix est donc bon.
      Un mauvais sommeil peut avoir plusieurs autres causes comme la pollution électrique par exemple.
      Cordialement

      Répondre
  • MUTIN

    le kit nuit est excellent pour réaligner les méridiens et soulager les douleurs dorsales .

    Répondre
  • Poulain Christine

    Bonjour, j’ai des problèmes de dos assez importants et je dors très mal, (presque pas) je ne sais pas si je dois orienté mon lit autrement et dans quelle direction ? Je suis très fatigué et déprimé. ?

    Répondre
    • Pierre Martignac

      Bonjour,
      j’ignore quelle est l’orientation de votre lit et ne connais pas les lieux. Il faut orienter le lit selon les indications de l’article (principalement Est-Ouest) tout en tenant compte des autres paramètres environnementaux : fil electrique qui coure dans le mur, frigo ou WiFi de l’autre côté du mur qui fonctionnent pendant votre sommeil, etc. En ce cas, supprimer ce parametre et/ou changer l’emplacement du lit. Pour les douleurs dorsales, vous pouvez glisser sous votre matelas le Kit Nuit et porter la journee des Pastilles ou la Ceinture Lombaire.
      Cordialement

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  • Gareaux

    Quel aimant choisir et ou le placer pour un bon sommeil ayant 70 ans et vivant à la Rochelle

    Répondre
    • Pierre Martignac

      Bonjour,
      selon le cas, vous pouvez utiliser les Piecettes, le Kit Nuit ou les Galets.
      Mais ignorant tout de votre contexte, nous ne pouvons vous repondre precisement.
      Le mieux serait de nous appeler pour nous donner les informations manquantes.
      Cordialement
      L’équipe Alphapole
      04 78 25 47 47

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  • Lynn Yoakley

    Merci pour les informations, surtout a propos du;Vastu Shastra qui devrait être appliquer partout dans le monde.
    Je suis au Canada,au Québec, a Montréal.

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  • Alphapole

    Votre pays etant dans l’hémisphère nord, les principes ci-dessus restent valables. L’étude de référence dans ce domaine est indienne, elle a donc été réalisée à une latitude de l’hémisphère nord proche de la votre.
    Bonne journée.

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  • Makage andrice

    Je suis un Haïtiens je vis dans le sud du pays. Notamment dans le sud-est. Ville jacmel. Dans quels détection que je peut dormir. Directon de ma têt svp ?

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